はじめまして。
「宅食で楽をする」 を運営している
コギ丸（40代／男性） と申します。
三重県出身。
現在は 週5日、ガソリンスタンドと工場でダブルワーク の生活をしています。
・朝：6:15〜9:15 ガソリンスタンド勤務
・昼：11:00〜17:00 工場勤務
毎日の仕事でクタクタになり、帰宅後にご飯を作る気力もなく、そんな時に出会ったのが「宅食」でした。
宅配弁当を利用し始めてから、食事の負担が減るだけでなく、体調や体重にも変化を感じるようになりました。
そこで興味本位で「GeneLife Genesis2.0 Plus」という遺伝子検査を受けたところ、自分は りんご型体質（ADRB3変異） で、糖質と脂質を摂りすぎると太りやすい という結果が出ました。
（以下参照）
出典: Genesis Healthcare 肥満タイプ報告書より
一般的に「りんご型＝糖質に注意」と言われますが、実際には 脂肪を燃やす働きを担う「ADRB3遺伝子」に変異 があるため、摂った脂質もエネルギーとして使われにくく、脂質を摂りすぎても太りやすくなる 体質です。
それ以来、ローファット（脂質を抑えた）食事 を意識しながら、宅食サービスを上手に使って体質に合った食生活を続けています。
このブログでは、実際に食べた宅食弁当を中心に、味・ボリューム・脂質量・続けやすさなどを率直にレビュー。
忙しくても健康的に食べたい人や、自分の体質に合った宅食を探している人の参考になる情報をお届けします。
「宅食で楽をする」×「体質に合った食生活」その両立を目指して、今日も無理せず続けています。